¿Qué es la ansiedad financiera y cómo se manifiesta?
18/5/25
Por:
Camila Rojas
Cuando el dinero se vuelve una fuente constante de preocupación
La ansiedad financiera no siempre se nota a simple vista, pero afecta a miles de personas. Se trata de una preocupación constante por el dinero: miedo a no llegar a fin de mes, culpa por gastar o estrés al hablar de deudas.
Este tipo de ansiedad puede aparecer aunque tengas ingresos estables.
No depende tanto de cuánto ganás, sino de tu relación emocional con el dinero. Sentirte abrumado al revisar tu cuenta, evitar abrir correos de bancos o perder el sueño por pagos pendientes son señales comunes.
Los expertos recomiendan empezar con pasos pequeños: identificar los gastos innecesarios, establecer metas reales y crear un presupuesto. No necesitás ser un gurú financiero para tomar control, pero sí es importante entender tus hábitos y emociones.
También es útil hablar del tema. Ya sea con amigos, un familiar o un profesional, compartir tus preocupaciones puede aliviar la carga emocional. Incluso existen apps y recursos gratuitos que te ayudan a organizarte sin complicaciones.
La ansiedad financiera es real, pero con organización y apoyo, podés reducirla poco a poco. Aprender a manejar tu dinero es también una forma de cuidar tu salud mental.
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